mardi

petit dejeuner 4 points

dejeuner
courgette crue rapee 0
1 cs creme 18% 1
vinaigre basalmique 0
sel poivre 0
30gr buchette chevre 2
30 gr comte 3
100 gr pain 4
2 tr rosette 2
30 gr de cervelas 2.5
1cc beurre light 0.5
1 banane 1
total dejeuner: 16 points

diner
mache 0
tomates cerises 0
3 batonnets surimi 1
1 cs vinaigrette light 1
2 cs riz 1
nouille chinoise 4
1 steak hache 5
champignon 0
1 creme chocolat taillefine 2
total diner : 14 points

total journee: 34 points