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21 septembre 2008

lundi

petit dejeuner 4 points dejeuner haricots verts champigons tomates carottes 0flaconnette vinaigrete light 2jambon 1.5rillette de crabe 330gr camemebert light 1.51/2 baguette 5.5 total dejeuner : 13.5 points diner crepes (gouter 4)200 gr lieu noir 3sauce...

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21 septembre 2008

dimanche

petit dejeuner 4 points dejeuner chou farci 7pomme 0 total 7points diner soupe 1rape 3crepe 2 total diner 6 total journee 17 points

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20 septembre 2008

samedi

petit dejeuner 5 points dejeuner taboule 2poivron omelette 22 minicake 3 total 7 points diner invité^^

Posté par sandypoupoune à 23:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

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19 septembre 2008

vendredi

petit dejeuner 4 points dejeuner: tomate 0mozarella 2.5bavette 4riz 3courgettes 02 portions fromage 51 tit pain 21 compote 2 total dejeuner :18.5 points diner 1/2 saucisse montbeliard 6.5potee 22 portions fromage 5 total 13.5 total journee:36 points

Posté par sandypoupoune à 09:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

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18 septembre 2008

jeudi

petit dejeuner 4 points dejeuner salade carottes + 1 cc cafe huile noisette 12 mini cakes 3baguette 230 gr buchette chevre 230 gr comte 330 gr camembert light 1.52pommes 01 cc beurre 0.5150 gr escalope poulet 3moutarde 0 total dejeuner: 16 points diner:...

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17 septembre 2008

mercredi

petit dejeuner 4 points dejeuner: salade de riz -4cs riz cuit 2-100 gr thon naturel 2-3 cs mais 2-1 oeuf dur 2.5-tomates 0-1cs huile colza 22 gdes tr pain complet 31cc beurre light 02 tr jambon decouenne degraisse 230 gr roquefort 3salade de fruits 0...

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16 septembre 2008

mardi

petit dejeuner 4 points dejeuner courgette crue rapee 01 cs creme 18% 1vinaigre basalmique 0sel poivre 030gr buchette chevre 230 gr comte 3100 gr pain 42 tr rosette 230 gr de cervelas 2.51cc beurre light 0.51 banane 1 total dejeuner: 16 points diner mache...

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15 septembre 2008

lundi

petit dejeuner : 4points dejeuner: salde mache 03/4 des jambon cru 21 piggie sauce 11 boite rillette thon 33 tr pain complet 32 tr roti porc 7carottes 01 yaourt 0% 12 pommes 0 total dejeuner: 18 points diner: 2 tr roti porc 7pates 4tomates courgettes...

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7 septembre 2008

lundi

petit dejeuner : 4 points dejeuner: 60 gr st moret 44 tomates 06 batonnets de surimi 1.51 cs mayonnaise allegee 1.54 cs riz 22 tr pain mie complet 21 tr jambon de piulet 11cc beurre 110 gr comté 0.51 yaourt 0% 1 total dejeuner: 15.5 points diner: flan...

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1 septembre 2008

mardi

petit dejeuner :4points dejeuner: tomates 0petits pois 1jambon 1creme 3% 1charcuterie 102 tr pain complet 22 yaourts 0% 21 pomme 0 total dejeuner: 17 points diner 12 points total journee:33 points

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