lundi

petit dejeuner 4points

dejeuner
tomates 0
asperges 0
vinaigrette 4
2 tr jambon crus 4
p de terre satiete 2
1 tr pain complet 1
1cc neurre 1
30 gr roquefort 3
total dejeuner : 16 points

diner
tomates 0
30 gr feta 2
1cc huile olive 1
champignons 0
3oeufs 7.5
3 tr bacon 1
pomme 0
total diner :12.5 points

total journee: 32.5 points