lundi

petit dejeuner : 4 points

dejeuner:
60 gr st moret 4
4 tomates 0
6 batonnets de surimi 1.5
1 cs mayonnaise allegee 1.5
4 cs riz 2
2 tr pain mie complet 2
1 tr jambon de piulet 1
1cc beurre 1
10 gr comté 0.5
1 yaourt 0% 1
total dejeuner: 15.5 points

diner:
flan de chou fleur 3.5
1.5 steak hache 7.5
1 flan caramel 2.5
total diner: 13.5 points

total journee: 33 points