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Administration

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1 septembre 2008

mardi

petit dejeuner :4points dejeuner: tomates 0petits pois 1jambon 1creme 3% 1charcuterie 102 tr pain complet 22 yaourts 0% 21 pomme 0 total dejeuner: 17 points diner 12 points total journee:33 points

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31 août 2008

lundi

petit dejeuner 4points dejeuner tomates 0asperges 0vinaigrette 42 tr jambon crus 4p de terre satiete 21 tr pain complet 11cc neurre 130 gr roquefort 3 total dejeuner : 16 points diner tomates 030 gr feta 21cc huile olive 1champignons 03oeufs 7.53 tr bacon...

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30 août 2008

dimanche

petit dejeuner 4points dejeuner cuisses de grenouille 1.5gambas 4pommes frites 8.5salade tomates 0mozzarella 2gateau** total dejeuner: 15>18 points diner soupes de legumes a volonté 0 total journee: 19>22 points

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29 août 2008

samedi

petit dejeuner:4points dejeuner 1verre de vin 1120 gr de crevette 22cs creme fraiche 5% 0.51/2 melon 0pomme de terre 22 tranches jambon cru 41 duetto 2 total dejeuner 11.5 -----gouter anniversaire chez titef----- diner 2 cuisses de poulet 7champignons...

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28 août 2008

vendredi

petit dejeuner:4points dejeuner***diner ***total journee:***

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27 août 2008

jeudi

petit dejeuner: 4 points dejeuner 3 oeufs durs 7.53 onigiris 7.5sauce miso 01 cs de sauce creme /herbes 12 pommes 0 total 16 points diner cafeteria...entrecote 5.5tomates 1olives 0pates 36 cs fromage blanc 4fruits rouges 0 total 13.5 total journee:33...

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26 août 2008

mercredi

petit dejeuner cafe01sucre0lait02craccottes2.51cc beurre11cc confiture0.5 total 4 points dejeuner tomates au thon 61 ptit pain230gr de comté 21.5 cote de porc 5sauce ketchup creme 11pomme 01 poignée de chips allegee 2 total 16 points diner asperges 0sauce...

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25 août 2008

mardi

p'tit dejeuner cafe01sucre0lait01/4 baguette2.51ccbeurre11cc confiture0.5 total 4 points dejeuner mini salade composee 6sandwich 102pommes 0 total 16 points diner salade de carotte 01cs creme 15% 0.5ciboulette 04cs polenta cuite 32cs rapé 21 steack haché...

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25 août 2008

top depart

poids: 108.9 kg nombre de points quotidien: 33 pts

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